2 25 15 | 20.09.2025
* KEFB
Capacitar bedeutet „ermutigen“ oder „ermächtigen“, um mit mehr innerer Stärke im Leben zu stehen. Capacitar ist eine ganzheitliche Methode zur Förderung von Selbstfürsorge und Resilienz, die auf einfachen Körperübungen, Atemtechniken und Meditation basiert.
An diesem Tag erfahren Sie nicht nur die theoretischen Hintergründe von Capacitar, sondern reflektieren im gemeinsamen Austausch, wie diese Methode Sie dabei unterstützen kann, Stress abzubauen, mehr Selbstfürsorge zu praktizieren und Ihre Widerstandskraft zu stärken.
Falls es das Wetter zulässt, werden einige der Übungen im Klostergarten durchgeführt.
Bitte tragen Sie bei diesem Workshop bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte mit.
Weitere Informationen zu Capacitar finden Sie unter
www.capacitar.de
Beginn: 09.00 Uhr
Ende: 15.45 Uhr
Kursgebühr: 80,00 €, inkl. Verpflegungskosten
Leitung: Ingrid Janisch, Nicola Maier
